Si la naturaleza "no ha perdonado" el gran tamaño del pene, se utilizan varios métodos para aumentarlo. Puede recurrir a la ayuda de cremas y ungüentos o preferir el entrenamiento. Por supuesto, este método de exposición no ayuda a lograr un tamaño microscópico del gigante del falo, pero puede lograr un resultado decente si realiza clases regularmente.
Preparación para el entrenamiento
Los ejercicios para aumentar el pene comienzan con los procedimientos preliminares de "calentamiento". Permites:
- Mejora del flujo sanguíneo a los órganos pélvicos;
- Normalizar la presión en el órgano masculino;
- Reducir la probabilidad de daño traumático;
- lograr el resultado.
Todas las clases, incluso aquellas que apuntan a aumentar el pene, requieren una preparación preliminar. Para que los músculos no dañen antes del entrenamiento, se recomienda "calentarlos". Esto se realiza utilizando la exposición térmica.
¿Qué se puede hacer?
- Tome una ducha tibia o un baño.
- Masaje.
Existen varios métodos para llevar a cabo ejercicios, pero todos requieren una preparación preliminar. Dado que existe un gran riesgo en ausencia con ciertas complicaciones: hematomas y abrasión en la superficie del órgano masculino.
Las ventajas de los procedimientos de agua
Se recomienda mantener el pene en agua tibia durante algún tiempo. El agua no debería estar demasiado caliente. Se selecciona una temperatura conveniente individualmente. Sin embargo, es deseable que no exceda los 43 grados.
Método efectivo de "calentar", esquema de acción:
- Un hombre tiene que llenar el baño;
- Salta a la cintura;
- Puede reemplazar el baño con una ducha cálida con una temperatura cómoda.
Después de la introducción de los métodos de agua, comience los ejercicios directamente, pero antes de comenzar a entrenar, se recomienda limpiar los genitales con una toalla y aplicar un lubricante (lubricante) a su superficie.
Masaje de calor
Un aumento en el tamaño del pene también se puede comenzar con el masaje térmico. Este método de exposición es simple, pero se requiere su implementación exitosa: agua caliente y toalla Terry.
Esquema de acción:
- Un hombre tiene que girar una toalla.
- Mojarlo con agua caliente.
- Envuelva el falo con una toalla.
- Comenzar.
Se recomienda frotar durante al menos 5 minutos y luego detenerse y luego repetir 2-3 veces sin aumentar el tiempo de exposición. El miembro no está completamente lleno, la cabeza permanece abierta, no se limpia porque esto puede conducir a la aparición de sensaciones desagradables.
El masaje de la dignidad masculina no debe causar dolor o síntomas, los movimientos son ligeros, lisos, pero la potencia de exposición es moderada.
Guíe el calentamiento en casa y antes de los ejercicios para aumentar la dignidad masculina. Dichos procedimientos ayudarán a fortalecer la efectividad de las clases y reducir el riesgo de desarrollar efectos secundarios no deseados.
Esquema de capacitación
Los ejercicios para aumentar el grosor del pene y su longitud son diferentes, existen diferentes técnicas para su implementación.
La mayoría de las veces, los hombres dan preferencia:
- Estirar;
- estirarse en un círculo;
- Sentarse líneas;
- V estiramiento;
- Campana;
- Jelka (envío);
- Ejercicio de Kegel;
- Doblar un pene;
- Pinza (abrazadera);
- Masaje del pene.
Es difícil decir qué ejercicios conducen al crecimiento del pene, el entrenamiento combinado difiere la mayor efectividad. Todas las clases son fáciles de hacer en casa, pero están esperando 10 o más, según los hombres. No vale la pena esperar.
Las clases influyen en el tamaño, pero su resultado depende directamente de varios factores: datos naturales, edad y salud.
Extensión
Es necesario que la abeja esté en una condición tranquila. Está envuelto en una palma debajo de su cabeza. Luego avanza (duración de 5 segundos). Después de que el miembro fue devuelto a su puesto original. Después de 2 segundos, el procedimiento se repite, simplemente no se tira hacia adelante, pero a la derecha, nuevamente durante 5 segundos, luego repite el proceso, ahora se lo atrae al lado izquierdo. El procedimiento no debe causar dolor o síntomas.
Estirarse en el círculo
Otro ejercicio que puede incluirse en una serie de capacitación en el hogar. Para estirar los procesos de cartílago, se recomienda:
- Pon el falo en la cabeza.
- Tómelo hacia adelante y un poco arriba.
- Gire el reloj después de 5 segundos sin ralentizar el estrés.
- Repita al menos 25 veces.
- Un círculo completo solo se realiza después de 5 segundos desde el momento de la clase.
De esta manera, el órgano se puede producir durante una longitud más larga, esto sucede precisamente debido al estiramiento de tejidos de cartílago.
Estirar
Se usa cuando tiene que aumentar el miembro en grosor y longitud. El engrosamiento se logra aumentando la presión en los cuerpos similares a la cueva.
Para el ejercicio que necesita:
- lograr una ligera erección (no completamente excitada, pero alrededor del 40%);
- Siéntese en una silla, pero primero el pene entre las nalgas;
- Eso significa "envolverlo" y ejercer presión sobre el órgano con su propio peso.
El procedimiento lleva unos minutos (hasta 5), y se recomienda gradualmente para lograr los mejores resultados.
V estiramiento
El fofer del pene está envuelto en un denso anillo de dedos en la cabeza. Se tira hacia adelante durante 5-7 segundos. Paralelamente al pulgar, la presión se lleva a cabo sobre la base del órgano, luego el dedo se mueve y va suavemente sobre todo el barril de la cabeza.
La captura debe ser apretada, pero un hombre no debe sentir un dolor severo, ya que esto puede conducir a la aparición de sangre y romper la red capilar.
campana
Aumentar el tamaño del inversor con este ejercicio es muy simple:
- Llegamos a un estado de erección completa.
- Somos muy altos y cuelamos los músculos del perineo.
- Hacemos movimientos que se parecen a los movimientos de la campana (vertical y horizontal, a su vez).
La duración del procedimiento es de 1-2 minutos, gradualmente se puede hacer más, siempre que el hombre no tenga dolor ni síntomas.
Chaleco
Los hombres de todo el mundo conocen a Jeling (ordeño) o estiramiento del pene de todo el mundo.
La técnica de ejecución de la siguiente manera:
- Los dedos están firmemente comprimidos en el anillo;
- Comience a moverlo en la cabeza sin ralentizar el estrés;
- La duración de la jarra es de 5-7 minutos.
Se puede tomar un descanso si un hombre siente el enfoque de la eyaculación, esto es muy posible porque se llevan a cabo todas las manipulaciones con el 100% de erección.
Ejercicio de cono
Actuar durante 5 minutos. Al realizar, es necesario tensar los músculos del perineo tanto como sea posible. Arregle la condición, luego relájese y repita el proceso nuevamente (duración de 5 a 7 minutos).
Para comprender qué músculos son, vaya al baño y comience a orinar. Durante este proceso, están sujetos a la electricidad e inmediatamente comprenderá de qué músculos estamos hablando.
Flexión del pene
Comportarse de la siguiente manera:
- Logran la emoción, pero no completamente, pero solo por el 50%.
- Empiezas a llevar a cabo a los dobladores.
El pene se puede empacar y doblarlo en diferentes direcciones, lo que desee. Sin embargo, al momento de completar la lección, un hombre no debe sentir sensaciones o dolor desagradables. Si el dolor está preocupado, vale la pena detenerlo.
Atasco
Para llevar a cabo el ejercicio, es necesario obtener un simulador especial que presione los genitales cerca de la base.
Se logra una erección, según la cual un simulador presiona el pene. El procedimiento es simple, solo disminuye durante unos minutos al día. Si es deseado, puede incluirlo en varios cursos de capacitación.
masaje
Este es un tipo de gimnasia con carga de electricidad. Se lleva a cabo de la siguiente manera:
- Es necesario poner la abeja en un estado vertical;
- Luego haga movimientos que se parezcan a la masturbación;
- Antes de alcanzar la "punta superior de la emoción", comprimimos el pene en el área de la cabeza con un denso anillo de dedos;
- La compresión no debe ser demasiado fuerte, de lo contrario, los contusiones se producirán en la superficie de la piel.
- Arregle la posición y guárdela durante unos minutos (hasta 5–7).
Esto ayudará a mantener la máxima presión dentro del órgano, lo que conduce a estirar las cuevas y llenarlas de sangre.
Adiciones de los ejercicios
Lo que aún se puede incluir en el complejo de entrenamiento:
- Sentadillas ordinarias.
- El mismo tráfico.
- Senderismo o trotar.
Estas clases ayudarán a mejorar el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos, se llevan a cabo con el objetivo de estabilizar la potencia y deshacerse de las enfermedades eréctiles.
Final efectivo
¿Cómo se aumenta el pene con los ejercicios? Para hacer esto, no solo tiene que comenzar a entrenar, sino que también lo complete de manera competente, lo que se requiere para esto:
- Puedes hacer masaje;
- Apriete a un extensor;
- Tome la ducha o el baño.
Después de completar la lección, es necesario reducir gradualmente el drenaje de sangre, a menudo representantes del recurso sexual más fuerte para ayudar a la ayuda de un extensor o la finalización de la capacitación, lo que significa que se transfiere suavemente al masaje.
Puede diversificar cursos con la ayuda del frotamiento contrastante. Esto requiere:
- Tome 2 toallas.
- Húmedo en agua tibia.
- Otros en el frío.
- Rallar a los inversores con toallas (retuvo la temperatura inicial).
Métodos similares se llevan a cabo durante 10 minutos. Si hay un deseo, puede recurrir a la ayuda de un extensor, pero aquí todo depende de los deseos personales.
Esto ayudará a lograr el mejor resultado:
- Rechazo de malos hábitos;
- Nutrición real;
- Estilo de vida activo;
- Normalización de la vida sexual;
- Consejo con un urólogo o andrólogo.
Un aumento en el pene con ejercicios es un proceso complejo y largo que requiere paciencia y resistencia. Para lograr el resultado máximo, se recomienda utilizar una terapia combinada y no solo llevar a cabo el entrenamiento, sino también monitorear la nutrición y el estilo de vida.